Геморрой: когда враг заходит с тыла

Если вы думаете, что дженерики Сиалиса, подобно крестному знамению, защитят вас от любой напасти, локализующейся ниже пояса, то это не так. Расширение вен анального канала, aka геморрой, требует иного подхода: ведь здесь нужно не нагнать крови в вены, увеличив их просвет, как в случае с Сиалисом, а, напротив, вызвать ее отток. Впрочем, у эректильной дисфункции и геморроя есть как минимум одно общее качество: оба этих заболевания из разряда «деликатных», о которых лишний раз не будешь распространяться в кругу друзей. Впрочем, как бы вы не скрывали геморрой, в т.ч. от самого себя (мужчинам свойственно терпеть до последнего), рано или поздно придет момент, когда он, подобно «Чужому» Ридли Скотта, сам попросится наружу…

«За что мне это наказание?»

Этиология геморроя – пример того, как мы сами ищем неприятности на собственную… Причины развития заболевания могут быть разными, но в их основе лежит одно и то же: избыточное по силе и продолжительности давление на геморроидальные вены. Первый шаг к геморрою - создание избы-читальни в собственном туалете. Любителей скролить новостную ленту на смартфоне, сидя на стульчаке, это тоже касается. Иногда геморрой развивается вследствие повышенных нагрузок в тренажерном зале, когда работа с большими весами вызывает избыточное натуживание. С возрастом вероятность развития геморроя повышается, т.к. происходит ослабление соединительной ткани, выстилающей анальный канал.

Как предупредить геморрой

В первую очередь – сократите время ваших «туалетных сессий»: вы не должны проводить там более 15 минут за раз. Увеличьте потребление воды и клетчатки. Количество последней в вашем ежедневном рационе должно составлять как минимум 25 грамм (лучшие источники – овсянка, чернослив, фрукты, овощи, бобовые). Это сделает консистенцию стула более мягкой и предупредит запоры, что в свою очередь исключит необходимость часто и подолгу тужиться, сидя на унитазе. При позывах к дефекации не откладывайте это радостное событие в долгий ящик: чем дольше вы терпите, тем большее количество воды реабсорбируется в прямой кишке, затрудняя выход каловых масс из ануса, что повышает риск развития геморроя.

И последнее: не сидите сиднем. Гиподинамия ведет к застою крови в органах малого таза и снижению функциональной активности ЖКТ. Если вы занимаетесь с отягощениями – не переусердствуйте с рабочими весами в таких упражнениях, как приседания или жим ногами– они вызывают значительное повышение внутрибрюшинного давления, что является одним из факторов развития геморроя.