«Битва экстрасенсов»: как определить качество спермы без анализа

Поступки говорят о человеке больше, чем слова. Так, покупка дженериков Сиалиса в интернет-аптеке подчеркивает бережливость и благоразумие: зачем переплачивать за оригинал, если эффекты абсолютно те же? Опытный врач, лишь мельком взглянув на пациента, может с поразительной точностью описать его историю болезни. А работает ли эта схема в обратном направлении, если нужно угадать не болезнь, а ее отсутствие? Можно ли, например, определить качество спермы без лабораторных анализов? Здесь задача явно посложнее. Конечно, угадать процент подвижных сперматозоидов под силу лишь экстрасенсу со стажем. Но получить общее представление о фертильных способностях мужчины, основываясь лишь на информации о его образе жизни, вполне реально. Итак, каковы признаки того, что у мужчины – здоровое семя?

Подтянутый живот

Не обязательно иметь шесть рельефных «квадратиков» брюшного пресса: уже само отсутствие «пивного» живота является индикатором того, что у вас нормальная спермограмма. И цифра – в доказательство: согласно исследованию голландских ученых, у мужчин с обхватом талии более 100 см гораздо чаще наблюдается сниженная концентрация и подвижность сперматозоидов. По мнению ученых, избыточный вес является свидетельством гормонального дисбаланса, который влияет также и на продукцию спермы.

Наличие рыбы в рационе

Ученые Гарвардского университета установили, что рыба как основной источник протеина имеет преимущество над красным мясом, если дело касается качества спермы. У мужчин, делающих в своем рационе акцент на рыбу (семга, тунец), концентрация спермы на 65% больше, чем у «мясоедов». Объяснение сему факту простое: рыба богата омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, играющими важную роль в продукции спермы.

Просторное нижнее белье

Согласно исследованию британских ученых, проведенному в 2012 году, у мужчин, носящих просторные трусы, сперматозоиды на 24% подвижнее, чем у тех, кто носит облегающее нижнее белье. Это объясняется тем, что тесные трусы способствуют повышению температуры в мошонке, что не лучшим образом сказывается на сперматогенезе.

Высокий уровень физической активности

Гарвардские ученые определили, что мужчины, проводящие как минимум 5 часов в неделю за занятиями спортом, имеют на 73% больше сперматозоидов в эякуляте, чем любители поваляться на диване с пультом от телевизора. Физическая активность – это не только эффективный способ борьбы с избыточным весом, который является одним из факторов риска для качества спермы, но и действенный метод нивелирования повреждающего воздействия свободных радикалов на клетки организма, в т.ч. на сперматозоиды.