Игра на чужом поле: как активная сексуальная жизнь может разрушить ваш сон

Волнение перед первым свиданием – абсолютно естественная вещь. Будет ли у вас секс, сможете ли вы не ударить в грязь лицом, не забудете ли купить дженерики Сиалиса – все эти мысли будут одолевать вас вплоть до самого «часа Х». Но есть люди, которых гораздо больше волнует то, что будет после свидания, а именно: смогут ли они нормально поспать?

«Скоро рассвет, выхода нет…»

Бессонница – в высшей степени распространенное явление. По статистике ей страдают 30% людей, а у 10% они носит хронический характер (проявляется не менее трех раз в неделю в течение более чем трех месяцев). Среди последствий болезненного отсутствия сна – тревожное расстройство, нервозность и негативное воздействие на мозжечковую миндалину, отвечающую за управление эмоциями. Таким образом, бессонная ночь явно не добавит вам хорошего настроения на следующий день.

Родные стены

Для некоторых мужчин сон в чужой постели является настоящей проблемой. Они настолько привыкли к домашней обстановке, что очутившись в незнакомой обстановке без любимой подушки и плюшевого медведя, категорически не могут заснуть. Между прочим, это – классическая ситуация для тех, кто предпочитает случайные связи и нередко оказывается в чужой постели. Иногда важен не только фактор родных стен, но и присутствие в постели чужого человека, который так и норовит перетянуть на себя все одеяло. В этом случае нормальный сон возможен только в одиночестве.

Бессонница у одного из партнеров в большинстве случаев не доставит радости и второму. Первый будет постоянно ворочаться в постели, или ходить по квартире, задевая предметы обстановки и создавая невыносимые условия для сна второму.

Решение проблемы «гостевой» бессонницы

Прежде всего, чтобы не обидеть свою партнершу спешным ретированием после секса, расскажите ей все начистоту: «Мне было очень хорошо с тобой, но у меня проблемы с засыпанием вне дома». Для надежности позвоните даме на следующий день и еще раз повторите, насколько чудесным был вчерашний вечер.

Заведите себе свой «набор туриста» с предметами, которые помогут вам заснуть на «чужом поле»: беруши, эфирные масла, пачка снотворного. Закачайте в смартфон набор мобильных приложений для релаксации, использующих белый шум (очень эффективная штука). Не забудьте и про классику – «походную» зубную щетку, которая должна быть у каждого половозрелого мужчины. Хороший сон, особенно, если вы крайне чувствительны к перемене обстановки, требует обстоятельной подготовки. Так что, готовьте сани летом!